Aufbau- und Vitalisierungskur – zur Vorbereitung auf den Winter

Herbst und Winter sind die Jahreszeiten in der das Immunsystem des Körpers besonders gefordert wird – nicht nur weil wir in der kalten Jahreszeit mit Schnupfen und Erkältungen konfrontiert sind. Jetzt kommt es besonders darauf an, auf eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Mikronährstoffen, Vitaminen und Mineralien zu achten. Das gelingt am besten durch eine Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse um so mit viel Energie den Sommer zu genießen. Im Auge behalten sollte man dabei beispielsweise das Vitamin C, die B-Vitamine und auch Vitamin D. Vitamine und Mineralien sind an einer Vielzahl von Stoffwechselprozessen beteiligt und werden daher vom Körper benötigt, um z.B. einen reibungslosen Ablauf der Immunabwehr oder von Heilungsprozessen zu gewährleisten.

Vitaminmangel trotz abwechslungsreicher Ernährung

Bei ausgewogener Ernährung erhält der menschliche Körper normalerweise alle wichtigen Mikronährstoffe in ausreichender Menge. Dennoch kann es vorkommen, dass bestimmte Vitamine, Mineralien oder sonstige Mikronährstoffe, die der Körper benötigt, nicht ausreichend aufgenommen werden. Darüber hinaus gibt es Lebenssituationen, in denen der Vitaminbedarf des Körpers deutlich erhöht ist. Solche Situationen können beispielsweise bei Medikamenteneinnahme, hohem Stress oder in der Schwangerschaft auftreten. Auch Leistungssport, besondere Ernährungsgewohnheiten wie vegetarische oder vegane Ernährung und auch Stoffwechselveränderungen im Alter können zu erhöhtem Bedarf bestimmter Vitamine führen.

Eine kurzfristige Unterversorgung mit Vitaminen oder anderen Mikronährstoffen ist meist nicht problematisch, weil sich der Körper bei einigen dieser Mikronährstoffe aus eigenen Speichern bedienen kann. Langfristig sollte aber darauf geachtet werden, dass die Vitaminversorgung die empfohlenen Werte nicht allzu häufig unterschreitet, denn ein Vitaminmangel wirkt zunächst unspezifisch und wird deshalb oft nicht erkannt. Leistungsabfälle, Müdigkeit und eine erhöhte Infektanfälligkeit sollten allerdings als mögliche Vitaminmangel-Signale wahrgenommen werden. Insbesondere Menschen aus den Risikogruppen sollten auf diese Zeichen achten und reagieren.

Unterstützung durch eine Vitaminkur mit individuell dosierten Infusionen

Bei Mangel oder erhöhtem körperlichen Bedarf von Mikronährstoffen kann eine gezielte und individuell auf den Patienten ausgerichtete Vitaminkur dazu beitragen, den Körper schnell und gezielt mit den fehlenden Vitalstoffen zu versorgen.

In meiner Praxis berate ich Sie gerne zu Ihrer Ernährung und Vitaminversorgung, bei Bedarf auch zu der Möglichkeit einer gezielten Aufbaukur durch Infusionstherapie mit Vitaminen.